Forside%20collage%20lif%20gymnastik%20fitness

Fitness M/K

Om holdet

Fitness M/K er et hold hvor alle kan være med. Det er et hold hvor der varieres meget mellem de forskellige former for fitness såsom step, funktionel træning, cirkel træning, interval træning, aerobic, Thai Bo, latin osv.


Opbygningen af timen er dog altid den samme: Opvarming og pulstræning efterfulgt af styrketræning med diverse redskaber som bodybar, håndvægte, elastikker, medicinbolde osv. Timen afsluttes med balance, afspænding og udstrækning.


Så for dig som gerne vil have et varieret træningsforløb med god musik, et smil på læben og ikke mindst sved på panden er dette lige holdet for dig.

Hvis du har spørgsmål kan du kontakte os her.

Praktisk information
Fitness%20mk