Forside%20collage%20lif%20gymnastik%20fitness

Fitness M/K

Om holdet
 Onsdag 19:00-20:15                                       
 Lystrup Skole
 Sæson: uge 35 2022 - uge 17 2023
 kr. 1.250,-



Fitness M/K er et hold hvor alle kan være med. Det er et hold hvor der varieres meget mellem de forskellige former for fitness såsom step, funktionel træning, cirkel træning, interval træning, aerobic, Thai Bo, latin osv.


Opbygningen af timen er dog altid den samme: Opvarming og pulstræning efterfulgt af styrketræning med diverse redskaber som bodybar, håndvægte, elastikker, medicinbolde osv. Timen afsluttes med balance, afspænding og udstrækning.


Så for dig som gerne vil have et varieret træningsforløb med god musik, et smil på læben og ikke mindst sved på panden er dette lige holdet for dig.

Hvis du har spørgsmål kan du kontakte os her.

Aktiviteter
28
Sep
Træning
Fitness M/K
19:00 - 20:15
Lystrup Skole
05
Oct
Træning
Fitness M/K
19:00 - 20:15
Lystrup Skole
12
Oct
Træning
Fitness M/K
19:00 - 20:15
Lystrup Skole
26
Oct
Træning
Fitness M/K
19:00 - 20:15
Lystrup Skole
02
Nov
Træning
Fitness M/K
19:00 - 20:15
Lystrup Skole