Forside%20collage%20lif%20gymnastik%20fitness

Yoga Vinyasa flow

Om holdet

Vinyasa yoga er en yogatime for dig der allerede er bekendt med yoga og har lyst til at gå mere i dybden med din praksis.

 

Timerne vil variere fra gang til gang, men vil overordnet indeholde: 

En kort meditation og/eller vejrtrækningsøvelse

En god lang opvarmning

Dynamiske flows og inversions 

Afspænding. 

 

Timerne vil foregå i et højere tempo end i ’’Yoga for alle’’-holdet. Der vil være fokus på vejrtrækning og alignment, og der vil blive givet alternativer til stillinger, så du selv kan være med til at bestemme dit (energi)niveau den pågældende dag. Du vil blive udfordret på både smidighed, styrke og balance, og forhåbentlig gå herfra med et kæmpe smil :-). 

 

Jeg glæder mig til at se dig på måtten!

Hvis du har spørgsmål til holdet kan du kontakte os her.

Praktisk information
Yoga%20vinyasa