Corona-retningslinjer
Corona-retningslinjer for Lystrup IF Gymnastik & Fitness

Generelt:

Vi ønsker, at alle skal føle sig trygge ved at deltage på vores hold. Vi har et fælles ansvar - som forening og medlemmer - for at begrænse risikoen for smittespredning mest muligt ved at følge nedenstående guidelines/retningslinjer.


Vi overholder alle retningslinjer fra myndighederne i forbindelse med bekæmpelse af COVID19, ligesom vi følger udviklingen og opdaterer løbende, såfremt der sker ændringer i retningslinjerne.


Husk altid de generelle råd til forebyggelse af smittespredning:

  • Hvis du har symptomer på sygdom så bliv hjemme og husk at melde afbud på www.holdsport.dk eller i Holdsport-app’en
  • Fortsæt med at have god og grundig håndhygiejne (vask og sprit hænder ofte), samt host/nys i ærmet
  • Fortsæt med at holde afstand til andre (1-2 meter)


Hvis du er smittet:

Hvis du har været til træning og efterfølgende bliver konstateret smittet med COVID19 kontakt da formand Helle Klüwer på tlf. 5240 9490 eller mail gymnastik@lystrup-if.dk hurtigst muligt, så vi kan kontakte øvrige deltagere på holdet. I den forbindelse overholder vi naturligvis GPDR retningslinjerne og oplyser ikke personrelaterede oplysninger.


Retningslinjer for medlemmer:

  • Når du kommer til træningsstedet – så sørg for at vaske hænder eller brug håndsprit, som er tilgængelig
  • Mød til tiden – men helst ikke for tidlig eller for sent
  • Respekter og efterlev de retningslinjer, som instruktører og forening anviser
  • Ankom, så vidt muligt, omklædt til træningen og forlad træningsstedet straks efter træning
  • Hold 1-2 meters afstand til andre deltagere – ved springmodtagning har vi fokus på sikkerhedsmodtagning og dermed kortvarig fysisk kontakt
  • Alle vores instruktører kender retningslinjerne om, hvornår/hvad der skal rengøres/afsprittes før, under og efter træning – giv gerne en hjælpende hånd med specielt rengøring af redskaberne til springholdene


Retningslinjer for forældre og søskende:

  • Respekter og efterlev de retningslinjer, som instruktører og forening anviser
  • Hvis du afleverer/afhenter dit barn til træning, gør det så vidt muligt udenfor træningssalen, så vi undgår for mange i salen på én gang. Der kan være tilfælde, hvor dette ikke er muligt – sørg da for at holde øje med, at I ikke er for mange i hallen og gør opholdet i salen så kort som muligt
  • Undgå så vidt muligt at tage søskende med i salen. I salene er der et max. antal personer, der må opholde sig i salen, og dette krav skal vi overholde
  • Hold 1-2 meters afstand og undgå fysisk kontakt med andre forældre
  • Husk god hygiejne før, under og efter, hvis du går ind i salen
  • Vi har brug for jeres hjælp til rengøring og afspritning af redskaber. Der vil blive lagt frivillige opgaver op på Holdsport til forældre


Retningslinjer for instruktører:

  • Der skal være min. 4 m2 pr. person i salene. Det betyder følgende maximalt antal personer i salene:
    • Lystrup Skole max. 60 personer
    • Elsted Skole henholdsvis max. 91/126 personer
    • Beboerhus sal max. 28 personer
    • Lystrup Idrætscenter max. 200 personer
  • Sørg for at opdatere fremmøde til hver træning. Det er vigtigt, at vi har dokumentation for hvem, der har været til de enkelte træninger. Hvis der er deltagere, som er til en prøvegang, så sørg for at skrive deltagerens navn, tlf. og mailadresse på en stykke papir til evt. senere brug
  • Overvej hvilke lege og aktiviteter der kan laves i timen, som overholder de gældende retningslinjer. Forsøg at undgå følgende kontakt: ansigt - ansigt / hænder - hænder / hænder - ansigt
  • Minimer brugen af rekvisitter og minimer, at den enkelte rekvisit skifter hænder. Ved bytte af rekvisit, sørg for at deltagerne spritter hænder før og efter brug
  • Hvor det er muligt og giver mening, beder vi om, at deltagerne selv medbringer rekvisitter. F.eks. yogamåtte/liggeunderlag samt blokke til yoga mm.
  • Redskaber skal som minimum rengøres efter endt træning. Vi bruger moppe med vand og sæbe til de redskaber, som kan rengøres. Softtoppe bruger vi som udgangspunkt ikke med den bløde side op
  • Gymnaster skal før og efter en træning vaske hænder/ spritte deres hænder af. Ved skift af aktivitet, f.eks. fra banespring til trampolin skal der sprittes hænder af inden skift
  • Der skal holdes 2 meters afstand, hvis der opstår kø på springholdene samt til opvarmning/træning på alle hold. Dette kan f.eks. gøres ved hulahopringe, tov med knuder på eller skamler
  • Minimer fysisk kontakt på alle hold. Dette gælder også på springholdene. Hav fokus på at lave sikkerhedsmodtagning og kun kortvarig fysisk modtagning. Overvej springopstillinger hvor fysisk modtagning ikke er nødvendig
  • Rengøring:
    • Elsted skole: Der er tre mopper med indbygget cylinder til rengøringsmiddel i redskabsrummet. Hvert hold, der skal rengøre redskaber, får to klude, som instruktørerne har ansvaret for at tage rengjorte med frem og tilbage til træning. Der er håndsprit i skabet samt ekstra klude og papir, hvis dette bliver nødvendigt
    • Lystrup skole: Der er to mopper med indbygget cylinder til rengøringsmiddel i redskabsrummet. Hvert hold, der skal rengøre redskaber, får to klude, som instruktørerne har ansvaret for at tage rengjorte med frem og tilbage til træning. Der er håndsprit samt desinficerende spray i skabet (til evt. håndredskaber som ikke kan vaskes af) samt ekstra klude, hvis dette bliver nødvendigt
    • Beboerhuset: Hver instruktør får udleveret en flaske håndsprit, der skal tages med frem og tilbage. Til SMART-holdet bliver der indkøbt plasthandsker til brug ved rekvisit skift
    • Lystrup Idrætscenter: Der er håndsprit tilgængeligt i fælleskassen i redskabsrummet
  • Sørg for, at I som instruktører og hjælpere jævnligt spritter eller vasker hænder i løbet af en træning
  • Undgå, at to efterfølgende holds deltagere møder hinanden. Benyt derfor forskellige ind- og udgangsdøre, hvor det er muligt
    • På Lystrup Skole bliver der indgang via omklædningsrummene og udgang via døren i salen ud til fordelingsgangen
    • På Elsted skole koordineres der mellem de forskellige hold pr. dag
  • Vi hjælper med at sikre, at deltagerne er informeret om ovenstående råd og anbefalinger


Hvis man er i tvivl, henviser vi til disse links:

  1. Sundhedsstyrelsen: https://www.sst.dk/da/corona
  2. Sundhedsstyrelsens FAQ -> "Om at være syg med Covid-19" -> og "Hvad er det typiske sygdomsforløb" -> "symptomer" https://www.sst.dk/da/corona/FAQ
  3. Corona Hotline hvis man har specifikke spørgsmål omkring retningslinjer - den myndighedsfælles hotline +45 70 20 02 33