Forside%20collage%20lif%20gymnastik%20fitness

Puls/Styrke

Om holdet

Holdet henvender sig til alle, der ønsker effektiv træning med høj intensitet og god energi.


Der bruges stepbænke til opvarmning efterfulgt af styrketræning med håndvægte, bodybars og elastikker. Hele timen veksles mellem styrkeøvelser, core- og pulstræning i form af løb, hop, sjipning m.m.. Der afsluttes med mave/rygtræning og udstrækning.


Alle er velkomne.

Hvis du har spørgsmål til holdet kan du kontakte os her.

Praktisk information
Puls%20styrke