Forside%20collage%20lif%20gymnastik%20fitness

Funktionel træning - hold 1

Om holdet

Funktionel træning er for dig som gerne vil have fuld fart, høj intensitet og lynhurtige resultater. 


Vi træner i korte intervaller med max intensitet i hver eneste øvelser. Der er fokus på simple øvelser som alle har det til fælles, at de aktiverer flere muskelgrupper på én gang. 


Vi bruger både egen kropsvægt, små redskaber , stationer, udholdenhedstræning og små sjove udfordringer undervejs. 


Til Funktionel træning kommer du også til at stifte bekendtskab med ‘Movement’. Vi går forlæns og baglæns og stiller krav til opspænd, mobilitet, balance og koordinering. Du vil opleve at du i løbet af sæsonen bliver smidigere og meget bedre til at bevæge hele kroppen.


Funktionel træning ER for alle, men du slipper ikke udenom meget ømme muskler de første gange du træner. 


Glæd dig! Der er Så meget energi på holdet. Du får sved på panden og et kæmpe smil på læben

Hvis du har spørgsmål kan du kontakte os her.

Praktisk information
Funktionel%20hold%201