Forside%20collage%20lif%20gymnastik%20fitness

Yoga for mænd

Om holdet

Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet.


Timerne vil variere fra gang til gang og vil være i et tempo så alle kan være med. Opbygningen af timen kunne se således ud:

  • En kort meditation og/eller vejrtrækningsøvelse
  • En god lang opvarmning
  • Dynamiske flows og stillinger
  • Afspænding 


Medbring selv et liggeunderlag, et tæppe eller håndklæde og en eller to yogablokke til at timen hvis du har.


Du må gerne få en gratis prøvetime, men skriv gerne til mig, så jeg ved at du kommer!


Første træning er torsdag den 27. januar og der vil være 12 træninger i vinteren/foråret 2022.

Aktiviteter
27
Jan
Yoga for mænd
Yoga for mænd
19:15 - 20:15
Elsted Beboerhus
03
Feb
Yoga for mænd
Yoga for mænd
19:15 - 20:15
Elsted Beboerhus
10
Feb
Yoga for mænd
Yoga for mænd
19:15 - 20:15
Elsted Beboerhus
24
Feb
Yoga for mænd
Yoga for mænd
19:15 - 20:15
Elsted Beboerhus
03
Mar
Yoga for mænd
Yoga for mænd
19:15 - 20:15
Elsted Beboerhus