Forside%20collage%20lif%20gymnastik%20fitness

Yoga for alle

Om holdet

Yoga for alle er en yogatime hvor alle kan være med.

Hvad enten du er nysgerrig efter at prøve yoga, eller du allerede er bekendt med yoga og har lyst til at gå mere i dybden med din praksis.

 

Timerne vil variere fra gang til gang, men vil overordnet indeholde: 

  • En kort meditation og/eller vejrtrækningsøvelse
  • En god lang opvarmning
  • Dynamiske flows og inversions 
  • Afspænding 

 

Yoga timen vil være i et  tempo hvor alle kan være med. Der vil være fokus på at vi har tid til at komme ordenligt ind i stillingerne og ned i kroppen, samtidig med vi kan blive fortrolige med at bevæge os med åndedrættet. Du vil blive udfordret på både smidighed, styrke og balance, og forhåbentlig gå herfra med et kæmpe smil :-). 

 

Du skal selv medbringe måtte og evt. et tæppe til afspænding.


Jeg glæder mig til at se dig på måtten!

Praktisk information
Yoga%20for%20alle