Total Bodywork

Vi starter med opvarmning på stepbænke 10 minutter.

Holdet henvender sig til alle, der ønsker en effektiv træning primært med fokus på styrke- og coretræning. Der bruges håndvægte, bodybars og elastikker. 

Vi afslutter med mave/rygøvelser og udstrækning.

Alle er velkomne og jeg glæder mig til at se jer.

Hvis der er spørgsmål til holdet kan du kontakte os her.