Forældre/barn 1-3,5 år Forældre/Barn 2-4 år - Leg, bevægelse og fællesskab Forældre/barn 2–4 år – Fuld fart og fællesskab Familietons 2-6 år Forældre/barn 3-5 år torsdag Forældre/barn 3–5 år mandag Smølferne 5-6 år mix

Rytmeprinsesserne 4,5-5,5 år Dancing Girls 6-9 år R3VIVE 16+

Drengespring 0-3 kl Drengespring 4 kl+ SpringMix 0-1 kl - tirsdag SpringMix 0-1 kl - torsdag SpringMix 0-2 kl SpringMix 2-3 kl SpringMix 3-4 kl SpringMix 4 kl+ øvet Springmix 5-9 kl Prøvetræning til Lystrup PowerMix og Showholdet Lystrup Lystrup PowerMix Showholdet Lystrup Rebounce 16+

Grand Prix - prøvetræning Team Luna årg. 2020-2017 Team Stella - årg. 2018-2016 Team Volana - årgang 2012 - 2010 Team Nova - årg. 2016-2014 Team Limyé - årg. 2014-2013

Pilates Yoga - Hatha - Lystrup Skole Yoga - Hatha - formiddag Yoga for alle Yoga for mænd - hel sæson Naturtræning

Stram op Motionsfitness Total Bodywork Funktionel træning - hold 1 Funktionel træning - hold 2 Puls/Styrke

Forstadsfruerne 30+ GymFit

Funktionel seniortræning Veteranmotion

SommerCamp Spring

Vision Medlemsorganisationer Sikker forening Facilitetsudvikling

Bestyrelsesmedlemmer Foreningsvedtægter Bestyrelsens årshjul Holdplanlægningsudvalg LIF Fitnesscenterudvalg Generalforsamlinger Kontakt bestyrelsen Kontakt holdplanlægningsudvalg Kontakt sikkerhedsansvarlig Kontakt sponsoransvarlig

Giv en hånd med Bliv instruktør/frivillig i salen Den gode instruktør Dine beføjelser som instruktør Sygdom, afbud eller afløsning Påklædning Stævner & opvisninger Udarbejdelse af holdbeskrivelser Instruktørmøder & samvær Kontaktperson Skader og forsikring Omkostningsgodtgørelse Privatlivspolitik Børneattest på instuktører

Uddannelsesplan & kurser Vejlederordning

Kriseberedskab Beredskabsplan

Sale og haller Omgang med redskaber i salene Årligt redskabssyn Hvis redskaber går i stykker Ønsker til nye redskaber Transport af redskaber

Velkomstsfolder Hvorfor gå til gymnastik eller fitness? Bliv klar til gymnastik Gymnastikpyramiden Forsikring Kontingent Fritids- og Aktivitetspas Fortrydelsesret

Om vores instruktører Børneattest på instuktører

Hvor finder jeg sale og haller?

Ferier og aflysninger

Brug af billeder fra holdene Privatlivspolitik

Få hjælp til Holdsport

Frequently asked questions

Hovedforening

Badminton

Basketball

Bordtennis

Floorball

Fodbold

Håndbold

Krolf

LIFFEN

Løb & Motion

Petanque

Squash

Svømning

Tennis