Book en fitnessinstruktør
Book en fitnessinstruktør
Få introduktion til maskinerne og få lavet et personligt træningsprogram udarbejdet af vores fitnessinstruktører. Den første session er gratis – du skal blot booke en instruktør på www.holdsport.dk eller i Holdsport app'en (se nedenfor). Ønsker du senere at få en opfølgning af dit program- eller personlig træning, kan dette også bookes i Holdsport-appen mod efterfølgende betaling.
Har du behov for særlige hensyn eller genoptræning anbefaler vi, at træningen er skadesforebyggende og varetages af personer med relevant autorisation.
Booking af en fitnessinstruktør foretages på www.holdsport.dk eller i Holdsport app'en:
På www.holdsport.dk
Åbn en browser og log på www.holdsport.dk med din profil. Find LIF Fitnesscenter på listen af hold, du er tilmeldt. Klik på 'Booking' i menuen til venstre og vælg 'Medlemsbooking'. Du kan eventuelt i panelerne til venstre under overskriften 'Kategorier' fravælge alle andre kategorier end 'Fitnessinstruktør'. I kalenderen kan du finde ledige tider for hver af fitnessinstruktørerne. Klik på en ledig tid, som passer dig, og gennemfør booking.
I Holdsport app'en
Åbn app'en, klik på ikonet med de tre personer i øverste højre hjørne og find LIF Fitnesscenter på listen af hold, du er tilmeldt. Klik på 'Menu' nederst til højre og klik på 'Booking'. Klik på 'måned' og/eller dato for at finde dagen, hvor du gerne vil booke en instruktør. Vælg tidspunkt og book en time med en fitnessinstruktør.
Mød fitnessinstruktørerne
Som instruktør i LIF Fitnesscenter lægger jeg vægt på at møde mennesker i øjenhøjde, hvor højt humør og individualiseret træning er i fokus. Jeg brænder for at dygtiggøre mine klienter indenfor træningsverdenen samt styrke troen på deres egne evner. Efter min mening bør et personlig træningsforløb være et lærerigt uddannelsesforløb for klienten, hvor de står tilbage med nogle værktøjer, som kan bruges i praksis. Selvom jeg er en træningsnørd og godt kan lide detaljerne, så har jeg fundet ud af, at det i højere grad handler om at gå simpelt til værks – den bedste træning er nemlig den, du får lavet.
Jeg har i over 10 år været instruktør for LIFs funktionelle hold og har i den forbindelse givet medlemmer i alle aldre sved på panden, ømme muskler og oplevelsen af at blive stærkere. Jeg smiler lidt bredere hver gang et medlem rykker sig og jeg gør mit bedste for at videregive min egen begejstring for god og effektiv træning.
Min motivation for nu også at kaste mig over rollen som fitnessinstruktør er en blanding af min egen erfaring med, hvor stor en forskel et personligt program kan gøre og min stædige overbevisning om, at der altid er mulighed for god træning - skader, begrænsninger og sparsom tid til trods.
Jeg glæder mig til at hjælpe dig godt i gang med din træning - med et program som passer præcist til dine ønsker og behov.
I forbindelse med en knæskade oplevede jeg på egen krop, hvor afgørende målrettet styrketræning kan være. Ikke kun for at komme stærkt tilbage efter en skade, men også for at forebygge nye skader og skabe et solidt fundament for andre aktiviteter. Den erfaring har givet mig en dyb respekt for styrketræningens værdi – både fysisk og mentalt.
Jeg glæder mig til at være nysgerrig sammen med dig og finde de øvelser og det program, der kan kickstarte eller give ny energi til din træning – uanset dit udgangspunkt.
Jeg har primært tid til introduktion og programlægning tidligt om morgenen, men skriv endelig, så finder vi et tidspunkt, der passer.
Jeg ser frem til at høre fra dig☺️
