Veteranmotion

Tid:         Torsdag 9:30-11:00

Sted:       Lystrup Idrætscenter

Sæson:   Uge 35 2023 - uge 17 2024

Pris:        kr. 900,-

Dette er holdet for dig som er stoppet på arbejdsmarkedet. Med alderen er det endnu vigtigere at vedligeholde kroppen - så mød op og få dig rørt.

Vi varmer grundigt op, laver styrkeøvelser og bruger også lidt småredskaber som bolde, elastikker, vægte m.m. Vi laver også ryg og maveøvelser på gulvet og slutter af med udspændingsøvelser.

Mød op og se om det ikke skulle være noget for dig. 

Efter gymnastikken er der mulighed for at få rørt stemmen - vi går nemlig i cafeteriet og synger et par sange.

Hvis du har spørgsmål til holdet, kan du kontakte os her.

Ulla

Som den ældste instruktør (82 år) i Lystrup gymnastik og fitness, har jeg nu i omkring 40 år arbejdet med forskellige hold. Efter kursus 1 og 2 begyndte jeg med børnehold 5-6 og 7-8 år. Året efter fik jeg også 2 dame-motions-hold at arbejde med. Senere fik jeg også et puslingehold og mor/far/barn hold. De hold arbejdede jeg med i 17 år.

I mellemtiden var jeg også begyndt at arbejde med seniorerne. Et hold om eftermiddagen på Lystrup skole og et hold om formiddagen i Lystrup Hallen. Det sidste hold startede som et samarbejde med vores lokalcenter og en fysioterapeut, men da det blev sparet væk fortsatte jeg med holdet alene og jeg har nu haft holdet i 15 år.

Det har været meget forskellige hold at arbejde med og jeg har været glad for dem alle. Nu er jeg særligt glad for seniorholdet og jeg får mange gode historier om hvordan motionen har hjulet!

Det er en fornøjelse at møde op hver torsdag og se så deltagere - se dem arbejde, puste og se glade ud.

Det er også vigtigt for mig at pleje det sociale. Hver torsdag går vi i cafeteriet og synger og vi har også hvert år en hyggelig juleafslutning med smørrebrød og den sidste gang inden sommerferien går vi tur og spiser frokost.

Jeg kan kalde mig en glad træner efter hver torsdag og min store gevinst er også, at jeg holder mig selv igang.

Lotte Tinning

Jeg har gennem det meste af mit liv haft gymnastik og fitness som en fast del af mit ugentlige program. Efter

afslutning af mange år på arbejdsmarkedet og dermed mere tid, har jeg fået mulighed for at blive instruktør i

Lystrup Gymnastik og Fitness. 

Jeg har været på flere kurser indenfor senioridræt og er uddannet instruktør for Naturtræning.

For mig er fællesskab og et smil på læben en vigtig del af en træningstime, og at træningen er for alle, der

har lyst til at bevæge sig. Vi er alle forskellige - nogen kan hoppe, nogen kan løbe, nogen kan slå en

koldbøtte – og nogen kan ikke – men der er altid et alternativ til en øvelse. Det skal være sjovt at gå til

træning – og så gør det jo heller ikke noget at det er sundt for os.