Yoga for alle

Tid:         Torsdag 17:30-18:30

Sted:       Lystrup Beboerhus

Sæson:   Uge 35 2023 - uge 17 2024

Pris:        kr. 1.050,-

Yoga for alle er en yogatime hvor alle kan være med.

Hvad enten du er nysgerrig efter at prøve yoga, eller du allerede er bekendt med yoga og har lyst til at gå mere i dybden med din praksis.

Timerne vil variere fra gang til gang, men vil overordnet indeholde: 

• En god lang opvarmning
• Dynamiske flows som er sammensat af øvelser som er gennemgået
• Afspænding 

Yoga timen vil være i et  tempo hvor alle kan være med. 

Der vil være fokus på at vi har tid til at komme ordenligt ind i stillingerne og ned i kroppen, samtidig med vi kan blive fortrolige med at bevæge os med åndedrættet. Du vil blive udfordret på både smidighed, styrke og balance, og forhåbentlig gå herfra med et kæmpe smil :-). 

Du skal selv medbringe måtte og evt. et tæppe til afspænding.

Jeg glæder mig til at se dig på måtten!

Hvis du har spørgsmål til holdet, kan du kontakte os her.

Ann

Jeg har i mange år været instruktør i Lystrup IF Gymnastik & Fitness og nu været så heldig at få DGI's uddannelse som yogainstruktør. 

Efter flere år som deltager på forskellige yoga hold, synes jeg det er rigtig givende, selv at kunne guide mine deltagere gennem en yogatime.

Det er mit tredje år som yogainstruktør på Yoga for Alle og Yoga for mænd. Foruden disse to hold  underviser jeg mine kollegaer hver 14. dag. For at hente inspiration deltager jeg på forskellige hold og workshops.